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失眠者养生：五指梳头 轻松赢得好睡眠
失眠是现代人的常见问题，哎，如何摆脱恼人的失眠问题呢？医师表示，好睡眠是好生活质量的保证，而好的生活习惯是好睡眠的前提。下面，我们一起认识下预防失眠，改善睡眠的好<了解详情....>
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母亲节：给失眠妈妈的“菜”
妈妈每天都在忙碌着，为了家庭她不曾歇息，经常由于过于辛劳，到了夜晚怎么也睡不着觉，下去，就患上了失眠症。作为孩子，我们能做什么呢？母亲节到了，我们该拿点东西出<了解详情....>
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女性预防失眠刻不容缓
预防失眠刻不容缓。预防失眠其重要性不言而喻，但很多人却不是太重视失眠，"都是小毛病，忍一忍就过去了"，殊不知失眠的危害严重影响工作效率，对免疫力较弱的女性来讲，由此会<了解详情....>
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失眠在人们身上是怎样的导致的
失眠的主要缘由就是在于人们的生活中，关于患者来说更是莫大的伤害，这样的疾病想必大家都想晓得这是怎样产生的，那么下面就来听听医师对失眠的主要解说。呈现在患者身体上疾<了解详情....>
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看不到日落，也没有星星，你的睡眠还好吗？
失眠是个现代病，自古以来，人们日出而作，日落而息，没有太过烦心的工作压力，也没有太多娱乐活动，很少有人失眠。几千年来，人类集体无意识中储存了一种跟随自然节律的睡眠<了解详情....>
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经常失眠对人体有诸多害处
经常失眠对人体有诸多害处，其对人的可怕影响并不只停留在黑眼圈、眼袋、面色暗黄、脱发这些表面症状上。医师指出，睡眠不足会造成人体生理机能紊乱，有为数不少的高血压<了解详情....>
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失眠症怎样预防效果好？
一，防止失眠症的发僧应该做到避免睡前兴奋，医师表示，睡觉之前太过于兴奋容易导致失眠多梦的发生。因此，预防失眠的发生，建议睡觉前不过度激烈的运动，亦不宜看令人神经紧<了解详情....>
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失眠患者的日常该吃什么好
其实生活中老祖宗给我们留下了一个规律，很奇妙，病从口入，还要从吃上调理，失眠也不例外，如果常识失眠了有可能危害身体健康，那么日常失眠饮食治疗方法是什么呢？今天小编<了解详情....>
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我们实际上到底需要多少睡眠呢？
理论上讲，我们需要保证每24小时就有8小时的睡眠时间，这会占据我们生命的三分之一。但实际上，我们当中的很多人并没有睡这么多，因此会感觉睡不够、睡不醒、很疲惫。在美国有<了解详情....>
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睡行症的临床表现有哪些
睡行症也就是通常所说的梦游症或夜游症，指一种在睡眠过程中起床在室内或户外行走或做一些简单活动的睡眠和觉醒同时存在的一种意识改变状态。本症常发生在10岁前，多见于男孩。<了解详情....>
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