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治疗失眠的食疗方法
“夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。”这是唐代诗人白居易在《长恨歌》中描写唐明皇彻夜难眠的情景，也是很多“现代失眠人”的真实写照。彻夜难眠令人“痛苦”，服用安眠药又<了解详情....>
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及时戒掉不良嗜好型失眠
不良情绪会对大脑造成刺激，影响大脑的功能，造成失眠。同样，因为人的某些不良习惯也会使大脑功能受损，导致入睡困难、过早觉醒、睡眠不实等失眠症状的出现。这种因为个人嗜<了解详情....>
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短期性失眠的调理方法
人们由于压力等原因偶尔会出现短期失眠的现象。那么对于短期失眠，显然就不能通过药物等质量手段了。下面给大家介绍几种应对短期失眠的方法供大家参考。要让自己按时睡觉如果<了解详情....>
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六种性格的人容易患上失眠
失眠，比较多的人可能都有发生过，比如失恋了睡不着，或者是工作丢了什么的。在深入就要说到性格问题了，因为失眠的发生跟性格有较大的关系，而下列几种性格的人就比较容易患<了解详情....>
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抑郁失眠症
抑郁症特别是心因性抑郁症，表现为情绪低落，郁郁寡欢，悲哀，日常生活中的兴趣和欢乐消失，有自责、自罪心理。因此抑郁症主要是一种情感障碍性精神疾病，抑郁症患者活动减少<了解详情....>
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帮助失眠的调节方法有哪些？
帮助失眠的调节方法有哪些？卫生组织精神科医师指出，现代生活中由于的工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接<了解详情....>
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失眠、多梦、嗜睡，原来我们离睡眠障碍这么近
常见的睡眠障碍有失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦言症、梦行症等。失眠症是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验<了解详情....>
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预防失眠这样吃 6大营养素解压又助眠
失眠可说是现在普遍的文明病，治疗失眠的方法有很多，饮食治疗也是其一。在我们日常饮食中，有不少具助眠效果的营养素与食材。中医有句话说：“药补不如食补”。透过饮食，<了解详情....>
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认识失眠的症状很重要
失眠的症状有多种表现形式，有的人只有一种，有的人则同时存在几种表现形式。而常见的是既难入睡，又易惊醒。失眠是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。失眠的症状1、睡眠<了解详情....>
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正确理解睡眠的意义
关于睡眠不足对工作、生活状态的影响，社会上普遍存在的一种认识是：失眠导致了一些不良不利后果，因此要避免这些后果，一定要先改善失眠。殊不知，失眠后的睡眠有一个奇特的<了解详情....>
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